เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรม ลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและข้อต่อ

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เกิดจากการทำงานที่ใช้มัดกล้ามเนื้อเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลาต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เช่น คอ บ่า ไหล่ สะบัก โดยอาการเหล่านี้อาจเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายที่กล้ามเนื้อเล็กน้อยไปจนถึงระบบประสาทถูกกดทับนานเกินไป ทำให้รู้สึกชาบริเวณแขนและมือ สาเหตุหลักมากกว่า 50% มาจากการนั่งผิดท่า ไม่ว่าจะเป็นการนั่งหลังค่อม ห่อไหล่ หรือการเอนพิงพนักโดยเว้นช่องว่างระหว่างสะโพกกับพนักพิง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ สะบัก และกระดูกสันหลังช่วงล่างต้องเกร็งเป็นเวลานาน

การปรับท่านั่งและการยืดกล้ามเนื้อเป็นช่วง ๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ในระดับหนึ่ง แต่ในระยะยาวการเลือกใช้เก้าอี้ทำงานแบบการยศาสตร์ (Ergonomics) หรือเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระร่างกายโดยเฉพาะ ถือเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพมากกว่า โดยเก้าอี้ประเภทนี้จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และเสริมการนั่งให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง 

เข้าใจกลไกของเก้าอี้สุขภาพ Ergonomic ทำไมจึงช่วยลดอาการปวดได้ ?

หลักการของ Ergonomics (การยศาสตร์) คือการมุ่งเน้นให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่เป็นธรรมชาติ (Neutral Posture) โดยเก้าอี้สุขภาพ Ergonomics จะช่วยกระจายน้ำหนักตัวได้อย่างสมดุล ลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลัง ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ พร้อมรองรับแนวกระดูกสันหลังตามธรรมชาติด้วยระบบ Lumbar Support ที่ช่วยพยุงหลังส่วนล่างไม่ให้โค้งงอผิดท่า

นอกจากนี้ เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพยังมีระบบปรับระดับความสูง พนักพิง และที่วางแขน เพื่อให้เหมาะกับสรีระของแต่ละคน ทำให้สามารถนั่งทำงานได้นานขึ้นโดยไม่เมื่อยล้า ช่วยป้องกันออฟฟิศซินโดรมได้จริง

แนวทางการเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ

ในการเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมต้องพิจารณาปัจจัยสำคัญหลายประการ เพื่อให้ได้เก้าอี้ที่ตอบโจทย์การใช้งานจริงและช่วยป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้

1. การปรับระดับความสูง 

เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมต้องสามารถปรับระดับความสูงได้ง่าย เพื่อให้เท้าวางบนพื้นได้เต็มฝ่าเท้า เข่าสร้างมุม 90 องศา และต้นขาขนานกับพื้น

2. ความกว้างและความลึกของเก้าอี้ทำงาน

ความกว้างต้องรองรับสะโพกได้สบาย ส่วนความลึกควรห่างจากหลังเข่าถึงขอบเก้าอี้ 5-10 เซนติเมตร เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรมที่มีขนาดเหมาะสมจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและไม่กดทับหลังเข่า

3. การรองรับสรีระของพนักพิง

เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพที่ได้มาตรฐานต้องมีเส้นโค้งเลียนแบบกระดูกสันหลังธรรมชาติ พร้อมระบบ Lumbar Support ที่สามารถรองรับหลังส่วนล่างได้อย่างพอดี

4. น้ำหนักของเก้าอี้ทำงาน

เก้าอี้ทำงานสุขภาพต้องมีน้ำหนักสมดุลระหว่างความมั่นคงในการนั่งและความสะดวกในการเคลื่อนย้าย

5. ที่เท้าแขนเพื่อพักแขนและข้อศอก

เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรมที่มีคุณสมบัติที่ดีควรปรับได้ 4 ทิศทาง เพื่อให้สามารถรองรับการทำงานในทุกท่าทาง และให้ข้อศอกอยู่ในมุม 90 องศา

6. ผ้าบุส่วนเบาะพนักพิงระบายอากาศได้ดี

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่ใช้ผ้าตาข่าย (Mesh) หรือผ้าคุณภาพสูงจะสามารถระบายอากาศได้ดี ป้องกันความชื้นและช่วยให้รู้สึกสบายเมื่อนั่งนาน ๆ

7. โครงสร้างของเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ

เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมต้องมีโครงสร้างที่แข็งแรงทนทาน รองรับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย พร้อมระบบกลไกการทำงานที่ราบรื่น

8. ล้อเลื่อน

ควรเลือกเก้าอี้ที่มีล้อคุณภาพและเหมาะกับพื้นผิว เช่น ล้อแข็งสำหรับวางบนพื้นพรม หรือล้อนิ่มสำหรับพื้นแข็ง เพื่อการเคลื่อนตัวที่ราบรื่น

10. ราคา

การลงทุนกับเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพที่มีคุณสมบัติรองรับกับสรีระขณะนั่งทำงาน นอกจากจะสร้างความคุ้มค่าในระยะยาวแล้ว ยังช่วยลดค่ารักษาพยาบาลจากโรคออฟฟิศซินโดรมและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้อีกด้วย

เปรียบเทียบเก้าอี้สุขภาพ 5 รุ่นแนะนำจากโมเดอร์นฟอร์ม (Modernform)

จะเห็นได้ว่าการเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพจำเป็นต้องคำนึงถึงหลายปัจจัย เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้เก้าอี้ทำงานที่ช่วยลดและป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งที่โมเดอร์นฟอร์ม เรามีเก้าอี้หลายรุ่นให้คุณเลือกสรร โดยเฉพาะเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ Ergonomics จากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Steelcase ที่ได้รับการยอมรับในระดับโลกว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยเสริมท่านั่งขณะทำงาน โดยจะมี 5 รุ่นแนะนำ ได้แก่

1. GESTURE

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น GESTURE จาก Steelcase ที่จะทำให้คุณได้เปิดประสบการณ์การทำงานยุคดิจิทัลด้วยฟังก์ชันครบครันที่สุด เพื่อรองรับการนั่งและส่งเสริมให้เกิดการทำงานที่มีประสิทธิภาพ ได้รับการออกแบบภายใต้หลัก Ergonomics Design โครงพนักพิงมีส่วนเว้าส่วนโค้ง เลียนแบบแนวกระดูกสันหลังของมนุษย์ จึงสามารถช่วยรองรับทุกอิริยาบถในการนั่ง และอีกหนึ่งจุดเด่นคือที่เท้าแขน ซึ่งสามารถปรับได้ถึง 360 องศา หรือจะบิดซ้าย-ขวา เลื่อนหน้า-หลังได้ เพื่อให้พอดีกับการวางศอก รองรับการใช้งานกับทุกอุปกรณ์ ไม่ว่าจะเป็น Laptop, Tablet และ Smartphone ช่วยให้คุณนั่งทำงานได้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

2. THINK V2

เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมรุ่น THINK V2 จาก Steelcase แบรนด์เฟอร์นิเจอร์สำนักงานอันดับ 1 ของโลก ที่มีการค้นคว้าวิจัยเพื่อตอบโจทย์การทำงานทุกรูปแบบ ออกแบบด้วยดีไซน์ที่ทันสมัยภายใต้หลักการยศาสตร์ มาพร้อมระบบ Lumbar Support ที่รองรับการเว้าของหลังส่วนล่าง ทั้งยังสามารถปรับองศาการเอนพนักพิง ปรับความสูง-ต่ำของเก้าอี้ และความยืดหยุ่นของพนักพิง รวมไปถึงระดับความลึกของที่นั่งได้อย่างสมดุลกับสรีระของผู้นั่ง นอกจากนี้ ยังมีระบบโยกเอนแบบซิงโครไนซ์ที่รองรับการเอนพิงและยืดเหยียดหลังอย่างผ่อนคลายนุ่มนวล ที่เท้าแขนสามารถปรับได้ถึง 4 ทิศทาง เพิ่มความสบายในทุกการเคลื่อนไหวและช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างดีเยี่ยม

3. SERIES 1

การเลือกเก้าอี้ทำงานดี ๆ สักตัว นอกจากฟังก์ชันที่ตอบโจทย์แล้ว ดีไซน์และราคาก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งเก้าอี้ออฟฟิศซินโดรม Ergonomics รุ่น SERIES 1 จาก Steelcase มอบความคุ้มค่าทั้งในเรื่องของราคาและฟังก์ชัน ด้วยการออกแบบดีไซน์ให้โค้งมนโอบรับลำตัวอย่างพอดี ขนาดกะทัดรัด มีระบบ Lumbar Support รองรับการเว้าของหลังส่วนล่าง สามารถปรับความสูง-ต่ำของเก้าอี้ ความยืดหยุ่นของพนักพิง และปรับที่เท้าแขนได้ 4 ทิศทาง มาพร้อมระบบโยกเอนแบบซิงโครไนซ์ ช่วยให้การนั่งทำงานมีประสิทธิภาพและสบายตลอดวัน

4. SERIES 1 AIR

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น SERIES 1 AIR จาก Steelcase ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์คนทำงานยุคใหม่ที่ต้องการทั้งฟังก์ชันและความสวยงามในหนึ่งเดียว มาพร้อมเทคโนโลยี Air LiveBack ที่ผลิตจากวัสดุพิเศษ ช่วยรองรับการเคลื่อนไหวของแนวกระดูกสันหลังได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพิ่มความยืดหยุ่นและการระบายอากาศได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังมีระบบปรับความลึกของที่นั่ง (Adjustable Seat Depth) เพื่อให้รองรับสรีระและช่วงขาที่แตกต่างกัน ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและลดอาการชาหรือเมื่อยขาในระหว่างการทำงาน

5. KARMAN

เก้าอี้สุขภาพ Ergonomic รุ่น KARMAN จาก Steelcase ได้รับแรงบันดาลใจจาก Karman Line ซึ่งเป็นเส้นแบ่งระหว่างโลกกับอวกาศ ถ่ายทอดแนวคิดการออกแบบที่ให้ความรู้สึกเบาสบาย แต่รองรับทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยวัสดุ Intermix Mesh ที่ถักทอเส้นใยพิเศษ พนักพิงและเบาะจึงมีความยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้ดี และให้ความรู้สึกโอบรับอย่างนุ่มนวลในทุกอิริยาบถ ทั้งยังมาพร้อมที่เท้าแขนแบบ 4D Adjustable Armrest ที่ปรับได้ครบทุกทิศทาง เพื่อให้เข้ากับท่วงท่าการทำงานของแต่ละบุคคล

ที่โมเดอร์นฟอร์ม เรามีเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ Ergonomics ที่ช่วยแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม มาพร้อมดีไซน์ที่สวยงามและวัสดุพรีเมียม โดยเราตั้งใจคัดสรรเฟอร์นิเจอร์ภายใต้นวัตกรรมการผลิตสมัยใหม่ เพื่อตอบโจทย์รูปแบบการทำงานที่หลากหลาย พร้อมนำเสนอแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและสร้างประสบการณ์ที่ดีแก่คนทำงานทุกคน

การดูแลรักษาและอายุการใช้งานของเก้าอี้ทำงานสุขภาพ

เพื่อให้เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพคงประสิทธิภาพ ความสบาย และอายุการใช้งานได้ยาวนาน ควรดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอด้วยการทำตามข้อแนะนำดังต่อไปนี้

ทำความสะอาดวัสดุตาข่ายหรือเบาะหนังเป็นประจำ

ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดคราบฝุ่นและเหงื่อหลังการใช้งานทุกสัปดาห์ เพื่อป้องกันการสะสมของคราบสกปรกและกลิ่นอับ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาที่มีฤทธิ์กัดกร่อน เพราะอาจทำลายเส้นใยตาข่ายหรือผิวสัมผัสของเบาะหนังได้

หล่อลื่นกลไกการปรับระดับทุก 3–6 เดือน

โดยเฉพาะในส่วนของแกนปรับความสูง พนักพิง และที่เท้าแขน เพื่อให้กลไกเคลื่อนไหวได้ราบรื่น ไม่ฝืดหรือส่งเสียงดัง การใช้สเปรย์ซิลิโคนหรือจาระบีสูตรสำหรับเฟอร์นิเจอร์จะช่วยยืดอายุการใช้งานของชิ้นส่วนภายในได้มากขึ้น

ตรวจสอบล้อเลื่อนและโครงสร้างอยู่เสมอ

สังเกตเสียงขณะเคลื่อนไหวหรือการโยกเยกของฐานเก้าอี้ หากมีสัญญาณหลวมควรขันสกรูให้แน่นทันที หรือเปลี่ยนอะไหล่หากสึกหรอ นอกจากนี้ ควรทำความสะอาดล้อเลื่อนเพื่อลดฝุ่นและเส้นผมที่พันติด ซึ่งอาจทำให้การเคลื่อนไหวไม่ลื่นไหล

การดูแลตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้เก้าอี้สุขภาพ Ergonomics ของคุณอยู่ในสภาพดี ใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพ และคงความสบายในทุกช่วงเวลาของการทำงานได้ยาวนานยิ่งขึ้น

การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มที่ได้ที่เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมจากโมเดอร์นฟอร์ม

การเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพคือการลงทุนในระยะยาว เพราะการนั่งที่ถูกหลักสรีระสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดหลัง ปวดคอ และออฟฟิศซินโดรมได้ เก้าอี้สุขภาพที่ออกแบบตามหลัก Ergonomics จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และสมาธิในการทำงานยาวนานขึ้นโดยไม่รู้สึกเมื่อยล้า

ที่โมเดอร์นฟอร์ม เราคัดสรรเก้าอี้สุขภาพ Ergonomics จากแบรนด์ชั้นนำระดับโลกอย่าง Steelcase ที่ผสานเทคโนโลยีการออกแบบล้ำสมัยเข้ากับความสบายที่เหนือระดับ ตั้งแต่รุ่นเริ่มต้นอย่าง SERIES 1 ไปจนถึงรุ่นพรีเมียม ทุกดีไซน์ได้รับการออกแบบให้รองรับสรีระในทุกอิริยาบถ พร้อมวัสดุคุณภาพที่ทนทานและดีไซน์ที่เข้ากับทุกพื้นที่ทำงาน

เปลี่ยนทุกวันทำงานให้เต็มไปด้วยความสบายและสมดุล ด้วยเก้าอี้สุขภาพโมเดอร์นฟอร์มที่ออกแบบเพื่อให้คุณนั่งสบายได้มากกว่าที่เคย เชิญชมคอลเลกชันเฟอร์นิเจอร์ได้ที่โชว์รูมสาขาใกล้บ้าน หรือนัดหมายล่วงหน้าได้เลยที่ 

LINE Official: @modernform

Facebook: Modernform Design Store

Call Center : 02-094-9999

คำถามที่พบบ่อย (FAQs) เกี่ยวกับเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ

Q :เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพต่างจากเก้าอี้ทำงานทั่วไปอย่างไร ?

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพออกแบบตามหลักการยศาสตร์ มีระบบ Lumbar Support รองรับกระดูกสันหลัง ปรับแต่งได้หลากหลาย และใช้วัสดุระบายอากาศดี ช่วยลดความเสี่ยงของโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Q : ควรเลือกขนาดเก้าอี้ทำงานสุขภาพอย่างไร ?

เลือกตามสัดส่วนร่างกาย โดยจะต้องมีพื้นที่สำหรับนั่งที่กว้างเพียงพอให้รู้สึกสบายสะโพก ความลึกห่างจากหลังเข่า 5-10 เซนติเมตร นอกจากนี้ เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมยังต้องปรับความสูงได้ เพื่อให้วางฝ่าเท้าได้เต็มบนพื้นและเข่าสร้างมุม 90 องศา

Q : ทำไมต้องเลือกเก้าอี้สุขภาพที่ระบายอากาศได้ดี ?

การนั่งนาน ๆ จะทำให้เกิดความร้อนและความชื้น เก้าอี้ทำงานสุขภาพที่ระบายอากาศได้ดีจะช่วยป้องกันความอึดอัด ลดเหงื่อออก และรักษาสมาธิในการทำงานได้ดีตลอดวัน

Q : ระบบ Lumbar Support มีความสำคัญอย่างไร ?

ช่วยรองรับการเว้าของกระดูกสันหลังส่วนล่าง ลดการทำงานหนักของกล้ามเนื้อหลัง และเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพที่ดีควรจะต้องมี Lumbar Support ที่ปรับได้ เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหลังและโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Q : ควรใช้งานเก้าอี้สุขภาพอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ?

ปรับตั้งค่าให้เหมาะกับสรีระ เพื่อให้เท้าวางพื้นได้เต็มฝ่าเท้า ใช้ Lumbar Support รองรับหลังส่วนล่าง รวมถึงที่เท้าแขนต้องสามารถช่วยให้ข้อศอกทำมุม 90 องศา และที่สำคัญที่สุด นอกจากการใช้เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังต้องหมั่นลุกขึ้นยืดเหยียดทุก ๆ 30-60 นาที ด้วย เพื่อการนั่งทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด