เก้าอี้ทำงาน Ergonomics เพื่อสุขภาพ เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรม
90% ของพนักงานออฟฟิศใช้เวลานั่งจดจ่ออยู่ตรงหน้าคอมพิวเตอร์นานกว่าวันละ 8 ชั่วโมง ทำให้หลายคนต้องเจอกับ “โรคออฟฟิศซินโดรม” จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดจากพฤติกรรมการนั่งผิดท่าและสภาพแวดล้อมในที่ทำงานไม่เอื้อต่อการปฏิบัติงาน
หลีกเลี่ยงการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ด้วยเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เกิดจากการทำงานที่ใช้มัดกล้ามเนื้อเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เช่น คอ บ่า ไหล่ และสะบัก โดยอาการเหล่านี้อาจเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายที่กล้ามเนื้อเล็กน้อยไปจนไปถึงระบบประสาทถูกกดทับนานเกินไป ทำให้รู้สึกชาบริเวณแขนและมือ โดยสาเหตุหลักมากกว่า 50% มาจากการนั่งผิดท่า เช่น การนั่งหลังค่อม ห่อไหล่ หรือการเอนพิงพนักโดยเว้นช่องว่างระหว่างสะโพกกับพนักพิง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ สะบัก และกระดูกสันหลังช่วงล่างต้องเกร็งเป็นเวลานาน
การปรับท่านั่งและการยืดกล้ามเนื้อเป็นช่วง ๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ในระดับหนึ่ง แต่ในระยะยาวการเลือกใช้เก้าอี้ทำงานแบบการยศาสตร์ (Ergonomics) หรือเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระร่างกายโดยเฉพาะ ถือเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพมากกว่า โดยเก้าอี้ประเภทนี้จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และเสริมการนั่งให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง
แนวทางการเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ
ในการเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมต้องพิจารณาปัจจัยสำคัญหลายประการ เพื่อให้ได้เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรมที่ตอบโจทย์การใช้งานจริงและช่วยป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น
- การปรับระดับความสูง: เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพต้องสามารถปรับระดับความสูงได้ง่าย เพื่อให้เท้าวางบนพื้นได้เต็มฝ่าเท้า เข่าสร้างมุม 90 องศา และต้นขาขนานกับพื้น
- ความกว้างและความลึกของเก้าอี้ทำงาน: ความกว้างต้องรองรับสะโพกได้สบาย ความลึกควรห่างจากหลังเข่าถึงขอบเก้าอี้ 5-10 เซนติเมตร อีกทั้งเก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมที่มีขนาดเหมาะสม ยังจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและไม่กดทับหลังเข่าอีกด้วย
- การรองรับสรีระของพนักพิง: เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ ต้องมีเส้นโค้งเลียนแบบกระดูกสันหลังธรรมชาติ พร้อมระบบ Lumbar Support รองรับหลังส่วนล่างได้อย่างพอดี
- น้ำหนักของเก้าอี้ทำงาน: เก้าอี้ทำงานสุขภาพต้องมีน้ำหนักสมดุลระหว่างความมั่นคงในการนั่งและความสะดวกในการเคลื่อนย้าย
- ที่เท้าแขนเพื่อพักแขน ข้อศอก: ควรปรับได้หลายทิศทางให้ข้อศอกอยู่ในมุม 90 องศา ที่สำคัญเก้าอี้ออฟฟิศซินโดรมที่มีคุณสมบัติที่ดี ควรปรับได้ 4 ทิศทาง เพื่อให้สามารถรองรับการทำงานในทุกท่าทาง
- ผ้าบุส่วนเบาะพนักพิงระบายอากาศได้ดี: เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่ใช้ผ้าตาข่าย (Mesh) หรือผ้าคุณภาพสูงจะระบายอากาศดี ป้องกันความชื้นและให้ความสบายเมื่อนั่งนาน
- โครงสร้างของเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ: เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมต้องมีโครงสร้างที่แข็งแรงทนทาน รองรับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย พร้อมระบบกลไกการทำงานที่ราบรื่น
- ล้อเลื่อน: ควรเลือกล้อคุณภาพที่เหมาะกับพื้นผิว เช่น ล้อแข็งสำหรับพรม หรือล้อนิ่มสำหรับพื้นแข็ง เพื่อการเคลื่อนตัวที่ราบรื่น
- ราคา: การลงทุนกับเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพที่มีคุณสมบัติรองรับกับสรีระขณะนั่งทำงาน นอกจากจะสร้างความคุ้มค่าในระยะยาว ยังจะช่วยลดค่ารักษาพยาบาลจากโรคออฟฟิศซินโดรมและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้อีกด้วย
เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ 3 รุ่นแนะนำจากโมเดอร์นฟอร์ม (Modernform)
จะเห็นได้ว่าการเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพจำเป็นต้องคำนึงถึงหลายปัจจัย เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้เก้าอี้ทำงานที่ลดและป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งทางโมเดอร์นฟอร์ม มีเก้าอี้หลายรุ่นให้เลือกซื้อ โดยเฉพาะเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ Ergonomic ใน 3 รุ่น แนะนำจากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Steelcase ที่ได้รับการยอมรับในระดับโลกว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยเสริมท่านั่งขณะทำงาน
1. Gesture
เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพรุ่น Gesture จากแบรนด์ Steelcase ที่จะทำให้คุณได้เปิดประสบการณ์การทำงานยุคดิจิทัล ด้วยฟังก์ชันครบครันที่สุด เพื่อรองรับการนั่งและส่งเสริมให้เกิดการทำงานที่ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ด้วยการออกแบบ Ergonomics Design โครงพนักพิงออกแบบให้มีส่วนเว้าส่วนโค้ง เลียนแบบแนวกระดูกสันหลังของมนุษย์ จึงช่วยรองรับทุกอิริยาบถในการนั่ง และอีกหนึ่งจุดเด่นคือที่เท้าแขน ซึ่งสามารถปรับได้ถึง 360 องศา หรือจะบิดซ้าย-ขวา เลื่อนหน้า-หลังได้ เพื่อให้พอดีกับการวางศอกในทุกอิริยาบถของการนั่ง รองรับการใช้งานกับทุกอุปกรณ์ ไม่ว่าจะเป็น Laptop, Tablet และ Smartphone ช่วยให้สามารถนั่งทำงานได้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน
2. Think v2
เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมจาก Steelcase แบรนด์เฟอร์นิเจอร์สำนักงานอันดับ 1 ของโลก ที่มีการค้นคว้าวิจัยเพื่อตอบโจทย์การทำงานทุกรูปแบบ ทำให้เก้าอี้ทำงานของ Steelcase เป็นเก้าอี้การยศาสตร์ที่ติดอันดับเก้าอี้ทำงานที่ดีที่สุดของโลกมาตลอด มาในดีไซน์ทันสมัย มีให้เลือก 4 สี ออกแบบอย่างเหมาะสมตามหลักการยศาสตร์ ด้วยระบบ Lumbar Support ที่รองรับการเว้าของหลังส่วนล่าง ทั้งยังสามารถปรับองศาการเอนพนักพิง ปรับความสูงต่ำของเก้าอี้ และความยืดหยุ่นของพนักพิง รวมไปถึงระดับความลึกของที่นั่งได้อย่างสมดุลกับสรีระของผู้นั่ง นอกจากนี้ ยังมีระบบโยกเอนแบบซิงโครไนซ์ที่รองรับการเอนพิงและยืดเหยียดหลังอย่างผ่อนคลายนุ่มนวล พร้อมกับที่เท้าแขนที่ปรับได้ถึง 4 ทิศทาง เพิ่มความสบายในทุกการเคลื่อนไหวและช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างดีเยี่ยม
3. Series 1
การเลือกเก้าอี้ทำงานดี ๆ สักตัว นอกจากฟังก์ชันที่ตอบโจทย์แล้ว ดีไซน์และราคาก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน SERIES 1 เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรม Ergonomic จาก Steelcase จะมอบความคุ้มค่าทั้งในเรื่องของราคาและฟังก์ชัน ด้วยการออกแบบดีไซน์ให้โค้งมนโอบรับลำตัวอย่างพอดี ขนาดกะทัดรัด มีระบบ Lumbar Support รองรับการเว้าของหลังส่วนล่าง สามารถปรับความสูงต่ำของเก้าอี้ ความยืดหยุ่นของพนักพิง และปรับที่เท้าแขนได้ 4 ทิศทาง มาพร้อมระบบโยกเอนแบบซิงโครไนซ์ ช่วยให้การนั่งทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและสบายตลอดวัน
ที่ Modernform เรามีเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ Ergonomic ที่ช่วยแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม มาพร้อมดีไซน์ที่สวยงามและวัสดุพรีเมียม โดยเราตั้งใจคัดสรรเฟอร์นิเจอร์ภายใต้นวัตกรรมการผลิตสมัยใหม่ เพื่อตอบโจทย์รูปแบบการทำงานที่หลากหลาย พร้อมนำเสนอแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตและสร้างประสบการณ์ที่ดีให้แก่คนทำงานทุกคน
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ
เก้าอี้เพื่อสุขภาพต่างจากเก้าอี้ทำงานทั่วไปอย่างไร ?
เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพออกแบบตามหลักการยศาสตร์ มีระบบ Lumbar Support รองรับกระดูกสันหลัง ปรับแต่งได้หลากหลาย และใช้วัสดุระบายอากาศดี ช่วยลดความเสี่ยงของโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพควรเลือกขนาดเก้าอี้อย่างไร ?
เลือกตามสัดส่วนร่างกาย โดยจะต้องมีพื้นที่สำหรับนั่งที่กว้างเพียงพอให้รู้สึกสบายสะโพก ความลึกห่างจากหลังเข่า 5-10 เซนติเมตร นอกจากนี้เก้าอี้แก้ออฟฟิศซินโดรมยังจะต้องปรับความสูงได้ เพื่อให้วางฝ่าเท้าได้เต็มบนพื้นและเข่าสร้างมุม 90 องศาทำไมต้องเลือกเก้าอี้ที่ระบายอากาศได้ดี ?
การนั่งนานทำให้เกิดความร้อนและความชื้น เก้าอี้ทำงานสุขภาพที่ระบายอากาศดีจะช่วยป้องกันความอึดอัด ลดเหงื่อออก และรักษาสมาธิในการทำงานได้ดีตลอดวันระบบ Lumbar Support มีความสำคัญอย่างไร ?
ช่วยรองรับการเว้าของกระดูกสันหลังส่วนล่าง ลดการทำงานหนักของกล้ามเนื้อหลัง และเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพที่ดีควรจะต้องมี Lumbar Support ที่ปรับได้ เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหลังและโรคออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพควรใช้งานเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ?
ปรับตั้งค่าให้เหมาะกับสรีระ เพื่อให้เท้าวางพื้นได้เต็มฝ่าเท้า ใช้ Lumbar Support รองรับหลังส่วนล่าง รวมถึงที่เท้าแขนต้องสามารถช่วยให้ข้อศอกทำมุม 90 องศา และที่สำคัญที่สุด นอกจากการใช้เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังต้องหมั่นลุกขึ้นยืดเหยียดทุก ๆ 30-60 นาที ด้วย เพื่อการนั่งทำงานนาน ๆ มีประสิทธิภาพสูงสุดExplore Products
