HOME / Editorial / ฝึกทำสมาธิเพื่อความสำเร็จที่มากกว่า

ฝึกทำสมาธิเพื่อความสำเร็จที่มากกว่า

มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการทำสมาธิอย่างกว้างขวางในหลากหลายมิติ และยิ่งค้นคว้ามากเท่าไหร่ ประโยชน์ที่น่ามหัศจรรย์ของการทำสมาธิก็ดูจะยิ่งเปิดเผยออกมามากเท่านั้น อาทิ
– เคลียร์สมองให้ปลอดโปร่ง ลดความเครียด
– สามารถโฟกัสกับสิ่งที่ทำและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
– กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
– เสริมสร้างกระบวนการเรียนรู้ จดจำ และรู้จักตนเอง
– มีความฉลาดทางอารมณ์ ควบคุมตัวเองในสภาวะกดดันได้ดีขึ้น
– ฟื้นฟูสุขภาพกาย-ใจให้ดีขึ้น ฯลฯ
จากข้อดีมากมายเหล่านี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะพบว่าผู้นำระดับสูงหรือบุคคลที่ประสบความสำเร็จหลายต่อหลายคน ต่างก็นั่งสมาธิเป็นกิจวัตรประจำวัน ไม่เว้นแม้แต่คนดังจากฝั่งตะวันตกอย่าง BILL GATES, STEVE JOBS, OPRAH WINFREY ก็ล้วนฝึกทำสมาธิสม่ำเสมอกันทั้งนั้น

ทราบประโยชน์ของการทำสมาธิเช่นนี้แล้ว จะไม่ลองทำเลยก็น่าเสียดายไม่น้อย เพราะแค่นั่งสมาธิ 10 – 30 นาทีต่อวัน ก็ช่วยให้สมองและจิตใจปลอดโปร่งพร้อมสำหรับการทำงานในแต่ละวันแล้ว และหากทำอย่างต่อเนื่องก็จะยิ่งเห็นผลความเปลี่ยนแปลงในทิศทางเชิงบวกที่ดีสำหรับตนเองและคนรอบข้างด้วย